Fettverbrennung

Fettsäuren werden durch Aufspaltung von Fett (Fettverdauung) gewonnen. Daraufhin werden sie dem Fettstoffwechsel zugeführt und stehen dem Körper für den Energieumsatz zur Verfügung. Das Fett kann dabei sowohl aus der Nahrung als auch aus dem körpereigenen Fettgewebe stammen. Der Brennwert reines Fettes beträgt 39 kJ/g (9,3 kcal/g). Fettgewe...
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Fettverbrennung

Bei mittlerer Belastung (Puls im grünen Bereich der untenstehenden Grafik) verbrennen die Muskeln Fett besonders effizient. Bewegung in diesem Bereich ist gesund, unterstützt das Abnehmen und hilft, den Jo-Jo-Effekt zu verhindern.
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Fettverbrennung

(in Alpiner Lage) Will man sein Gewicht verringern, so ist es unverzichtbar, etwas Bewegung zu machen. Die sportliche
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