Unter Superkompensation versteht man ein Modell, das verdeutlicht, wie Anpassungsprozesse (Adaptation) im Rahmen des sportlichen Trainings ablaufen. == Beschreibung des Prinzips == Das Prinzip der Superkompensation besagt, dass der Körper nach einer Trainingsbelastung nicht nur die Bereitschaft zur Erbringung des gleichen Leistungsniveaus wiederh...
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https://de.wikipedia.org/wiki/Superkompensation
Anpassung des Körpers an eine Belastung, indem er nach einer Erholungsphase (im Mikrozyklus 2 bis 4 Tage) Leistungreserven anlegt, die über die
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https://www.enzyklo.de/Lokal/42285
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