Mahakumbhaka (Sanskrit,Maha=groß,Kumbhaka=Atem anhalten) ist der Überbegriff für acht fortgeschrittene Pranayamas (Atemübungen). Sie sind eher für im Hatha Yoga erfahrene Yogis gedacht, da sie auch Nebenwirkungen hervorrufen können (z.B. Hyperventilation). == Brahmari == Brahmari (dt. Biene) ist die erste Mahakumbhaka. Sie entwickelt die Sti...