Schlaf ist nicht gleich Schlaf. Im Laufe einer Nacht durchlaufen wir vier bis fünf Mal den Zyklus der folgenden Schlafstadien: Stadium 0 In der Zeit unmittelbar vor dem Einschlafen dominieren im Hirn die so genannten Alphawellen. Sie sind typisch für den konzentrierten Wachzustand. Es tauchen spontane Gedanken auf. Durchschnittliche Einschlafzeit...