Wassergymnastik (auch Aqua-Gymnastik) ist ein spezielles Bewegungstraining im Wasser. Die Kraft- und Konditionsübungen schonen aufgrund des Auftriebs des Wassers die Gelenke, Sehnen und den Rücken und kräftigen die Muskulatur sowie das Herz-Kreislaufsystem. Durch den hohen Widerstand des Wassers sind die Übungen teilweise anstrengender als au
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Wassergymnastik ist der Begriff für Konditions- und Kraftübungen im Wasser. Wassergymnastik ist sehr schonend für Sehnen, Gelenke und den Rücken. So eignet sie sich besonders für ältere oder übergewichtige Menschen. Durch das Training werden die Muskulatur und das Herz-Kreislaufsystem trainiert. Dur...
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