Während des bewussten Atmens werden angenehme emotionale Zustände damit gekoppelt und auf diese Weise damit verbunden. Durch späteres bewusstes Atmen (=Auslösen des Reizes) wird der emotionale Zustand wieder abgerufen. Besonders als Stapel-Anker ist diese Technik sehr effektiv nutzbar. (siehe auch Anker)