Pụtziger Nehrung, Halbinsel Hela, polnisch Mierzeja Helska, Hel, Mierzeja Pucka, schmale Dünenhalbinsel an der polnischen Ostseeküste, 34 km lang, trennt den Westteil der Danziger Bucht (Putziger Wiek) von der offenen Ostsee ab; an der Spitze der Halbinsel die Gemeinde Hel.
Halbinsel in der Danziger Bucht, Hela.