Faustregel für körperliche Betätigung im Bereich der optimalen Fettverbrennung: Solange Sie noch einen ganzen Satz sprechen können, ohne dabei ausser Atem zu geraten, bewegen Sie sich im aeroben Bereich. Gefunden auf https://www.enzyklo.de/Lokal/42045
Faustregel für körperliche Betätigung im Bereich der optimalen Fettverbrennung: Solange Sie noch einen ganzen Satz sprechen können, ohne dabei ausser Atem zu geraten, bewegen Sie sich im aeroben Bereich.