Asanas bezeichnet die Körperhaltungen im Yoga, welche statisch ausgeführte körperlichen Bewegungen darstellen. Es ist nach Patanjali die dritte Stufe des Raja Yoga. Yama, Niyama, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana und Samaadhi stellen die restlichen sieben Stufen des Raja Yoga dar. Das Wichtigste bei der Ausführung des Asana ist der richtig...
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[Sanskrit, `ruhige Haltung`] Bestandteil der Disziplinen des Yoga und Körperhaltungen, in denen innere Ruhe und dadurch höhere Konzentration des Geistes erreicht werden sollen. Durch Asanas soll die im Körper fließende Lebenskraft (Prana) gebündelt, kanalisiert u...
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Asanas bezeichnet körperliche Übungen statischer Natur, d.h. Körperhaltungen. Richtiges Atmen und bewusstes Hineingehen in die Übung sind wichtig. Auch das bewusste Halten und Auflösen der Übung ist von Bedeutung. Die zwei wichtigen Faktoren der Übungen sind Leichtigkeit und Stabilität. Sollen die A...
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