Das Training der Beweglichkeit umfasst die Verbesserung der Gelenkbeweglichkeit und die Verbesserung der Dehnfähigkeit der Muskulatur.Allgemeine Gelenkbeweglichkeit Das Training der allgemeinen Gelenkbeweglichkeit soll eine allgemeine gute Gelenkmobilität fördern und erhalten. Es wird mit akti...