Unsere Sportempfehlungen lautet: machen Sie mindestens 2x (besser 4x) / Woche 30-45 Minuten Herz-Kreislauf-Training. Am besten an der frischen Luft, denn selbst bei schlechtem Wetter reicht die Sonneneinstrahlung aus, um glücklich zu machen. Achten Sie darauf, dass Sie Ihre optimale Herzfrequenz möglichst nicht ü-berschreiten. So nehmen Sie viel...