Seitheben ist eine Übung beim Krafttraining, die auch im Bereich des Bodybuildings zum Einsatz kommt. Trainingserfahrung und EMG-Analysen belegen die besondere Effektivität dieser Übung für die Kräftigung des seitlichen Anteils der Schultermuskulatur bei korrekter Übungsausführung. ==Belastete Muskeln== Wie bereits erwähnt dient die Übung...